Bagi para atlet membakar 800 kalori bisa dengan mudah dilakukan, tapi bagi kebanyakan orang membutuhkan waktu setidaknya satu hingga dua jam berolahraga.
Berikut ini beberapa macam olahraga yang bisa membakar kalori dalam waktu 1/2 jam menurut fooducate :
- Berlari selama 8 menit per mil akan membakar sekitar 400 - 450 kalori.
- Berlari lebih cepat, selama 6 menil per mil akan membakar sekitar 600 kalori.
- Berenang, dapat membakar 250 - 350 kalori
- Bersepeda 200 - 400 kalori
Apa yang akan anda lakukan untuk membakar beberapa kalori pada akhir minggu ini ?
0 comments:
Post a Comment